何謂維他命(維生素)？-永信藥品以製藥專業生產保健食品

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●何謂維他命(維生素)？	│●所謂的礦物質是何種營養素？
◎脂溶性維他命	│●「綜合維他命」可以與其他維他命產品一起服用嗎？
維生素 A、β- 胡蘿蔔素、維生素D、維生素E、維生素K	│●什麼是氨基酸？
◎水溶性維他命	│●什麼是藥草？
維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼素、維生素B6、葉酸、維生素B12、生物素、泛酸	│●不可以將含有維他命K的補充品與藥物一起服用嗎？
●攝取超過一日所需量的維他命，行嗎？	│●「純化維他」與可以與其他維他命產品一起服用嗎？
●有無維他命A攝取過多的疑慮？

何謂維他命(維生素)？

大部分的維他命是體內無法製造的，必須從食物攝取。雖然統稱維他命，但是種類豐富，各有各的作用。即使當中的一種一日所需量不足的話，有可能影響其整體運作，破壞健康狀態。在瞭解了各種維他命的功用後，即明白均衡攝取各種維他命是非常重要的。▲TOP


【主要維他命的功用】
◎	脂溶性維他命維生素 A 幫助視紫質的形成，使眼睛適應光線的變化。維持在黑暗光線下的視覺。保持上皮組織正常狀態的功能，維持皮膚及黏膜的健康。幫助牙齒和骨骼的生長及發育。 β - 胡蘿蔔素維生素 A 的前趨物，可轉變為維生素 A 。維生素D 幫助或促進鈣、磷的吸收及利用。幫助骨骼及牙齒的生長發育。幫助維持血鈣的正常濃度。維持神經、肌肉生理的正常。幫助骨骼鈣化（ calcification ）。維生素E 減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化。維持細胞膜的完整性。具有抗氧化作用。維持皮膚及血球細胞的健康。維生素K

◎	水溶性維他命維生素C 促進膠原的形成，構成細胞間質的成分。維持細胞排列的緊密性。參與體內氧化還原反應。維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。促進鐵的吸收。維生素B1

	維生素B2

	菸鹼素

	維生素B6

	葉酸

	維生素B12 參與紅血球的形成。維持紅血球及神經系統的健康。生物素

	泛酸

攝取超過一日所需量的維他命，行嗎？
在標準量內的話請放心。一日所需量是由行政院衛生署「國人營養素建議攝取量」。HAC也設定了增進維持健康、預防生活習慣性病等所需的標準量。▲TOP

有無維他命A攝取過多的疑慮？

以「類胡蘿蔔素（Carotenoid）」的型態攝取則不必擔心攝取過多的維他命A。
維他命A屬於脂溶性維他命的其中一種，持續每天大量攝取將引起維他命A過多。因此HAC建議以類胡蘿蔔素（Carotenoid）的型態進行攝取。黃綠色蔬菜含有豐富的「類胡蘿蔔素（Carotenoid）」，也就是_胡蘿蔔素等等之營養素。在體內只有在必要時才會轉換為維他命A，不必擔心造成維他命過多的情況。▲TOP

「純化維他」與可以與其他維他命產品一起服用嗎？
請持續嘗試食用3個月依營養成分而異，短期間見效的也有，大至上都需要一段時間。當然也會因體質、身體健康情況有所差異。以養顏美容、皮膚新陳代謝週期循環為考量，至少也需食用1個月，效益才會展現。其他的種種改善也請持續食用3個月_半年左右。▲TOP

不可以將含有維他命K的補充品與藥物一起服用嗎？

不建議與部份的藥物一起服用。
被醫生當作是心臟病、腦溢血發作後的抗血液凝固劑「Warfarin Potassium劑」（Warfarin等等），其作用與對血液凝固扮演重要角色的「維他命K」相反，HAC不建議一起服用。其他如正在服用藥物時，可能會發生與補充品的營養成分之兼顧問題，服用時請洽詢您的醫生或藥劑師。如還有其他的服用上問題，請洽健康相談室 0800-012-678。▲TOP

所謂的礦物質是何種營養素？

它是維持身體正常運作不可欠缺的營養成份。
我們體內所需的礦物質量，是很微量的；但由於現代人經常食用加工食物、速食品，容易造成礦物質營養素的不足。如骨骼形成所需的鈣質，血液中有助於製造紅血球的鐵質、鎂、鋅等礦物質，種類非常豐富。瞭解了礦物質各別的作用後，請積極的補充所需。還有，礦物質具有難被吸收，確容易流失的特性。常有充分補充，確沒有被攝取的情況，所以在補充的同時，請留意它的吸收性和體內的保持量。▲TOP

鈣

鐵組成血紅素及肌紅素的成分。參與紅血球的形成。構成血紅素的重要成分。碘合成甲狀腺激素的主要成分。維持正常生長、發育、神經肌肉的功能及代謝率。調節細胞的氧化作用。鎂構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝，為能量代謝因子。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能。鋅為胰島素及多種酵素的成分。參與核酸及蛋白質合成。參與能量代謝。

「綜合維他命」可以與其他維他命產品一起服用嗎？
可以，視個人的健康情況另加單一產品。「綜合維他命」均衡地搭配了每天飲食容易缺乏的10種礦物質。標準服用量是6顆，1天可攝取必須攝取量的約1/3。此外如欲積極地補充礦物質時，即使搭配單一的礦物質產品，也不必擔心攝取過多。請搭配飲食一邊調整標準服用量一邊觀察服用狀況。▲TOP

什麼是氨基酸？
我們身體有大約20﹪是蛋白質。骨骼、肌肉、腦、內臟、中樞神經、皮膚、頭髮、指甲等等都是由蛋白質所構成。而構成蛋白質的就是氨基酸。各種氨基酸彼此幫助而發揮作用。含有豐富氨基酸的食物；肉、蛋、乳製品、魚、大豆 ▲TOP

什麼是藥草？
自古以來，用於自然治療的植物。在一般生活當中，以食材、藥用、香料等等的各種形態加以使用的植物當中，自古以來被使用在自然療法的就是「藥草」。如藍莓、銀杏葉、刺五加等等，含有很多在一般飲食當中不容易攝取到的營養成分，根據目的選擇自己所須的「藥草」，並積極地攝取其所含的營養。▲TOP
Milk Thistle 是Milk Thistle的獨特成分，水飛薊素的抗氧化力強，可幫助改善肝功能。蔓越莓含有豐富的綠茶多酚，可預防尿路感染，且其抗氧化作用對美容也有幫助，尤其是受到女性矚目的果實。姬松茸(巴西蘑菇) 可強化免疫力，為提高自然治癒能力的菇蕈類而受到矚目。對減輕因預防癌症、治療癌症所帶來的副作用有效。銀杏銀杏葉所含的黃酮素可讓血液流動順暢，並強化血管。大豆異黃酮其作用可平衡女性荷爾蒙，並幫助預防骨質疏鬆症，越來越受到更年期女性的注意。藍莓據說所含的視紫質，其作用可恢復因眼睛疲勞造成的視力衰退，速效性優良。

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